今年に入ってから健康… 特に食事に気を使っています。 最近作ったポトフ 去年は食事の面が適当すぎたので これはいけないなぁ…と 最近は野菜を多くとったり、自炊を心がけています。 そんな生活をつづけているうちに痛感したのが 食事は心を整えるのに大きく…