理想のパートナーシップは両親たちの関係
最近ずっとパートナーシップについて向き合っていて
気付いたことと、答え合わせができたことがあって
それは…
理想のパートナーシップは自分の両親たちの関係
ということです。
両親の関係がよければいいんですが
悪い場合でもがっつり理想になっています。
うちの両親は父は母に高圧的な態度で接したり、憎まれ口をたたき
母がそれをいつも嫌そうにしているというのが日常でした。
関係性としては、父の言うことにいつも母が従うという主従のような関係性。
それを見ていた私は
「絶対こんな関係いやだなぁ…」と、都度思っていました。
ですが、元旦那との関係はほぼ完全にコレ。
そのあといい関係になれそうだなと思った人とも同じように
主従のような関係性になっていました。
今のパートナーは優しくて、穏やかな関係なんですが
最近憎まれ口をたたかれて(ホントになんてことないことです)
私のことを構いたいという気持ちからだとわかっていても
グサグサと心に刺さり
心が揺さぶられる…ということが起きました。
この心に刺さる感じとか、心が揺さぶられるできごとは
自分のなかに傷があったり、過去に感じた未完了の感情が
残っているから感じるんです。
そして、それに気づいて癒すために起きてくれてることなんです。
だから、気づいて手放すまで
何回でも人を変えて繰り返し起きてきます。
(例に漏れず、私も繰り返してきた一人ですね…！)
私も今回でやっと両親の関係が
自分のパートナーシップの雛形となっていたことに気づき
幼いころに両親を見て感じていたことを書き出したりして
不要な思い込みを沢山手放しました。
私のなかで思い込みとなっていた
間違った理想のパートナーシップ像は
「自分はどこまでも我慢し、相手にいい思いをさせること」
でした。
以前までの私はホントにこれでしたね。
いつでも相手優先で、自分は二の次。
なにか思うことがあってもグッと我慢し耐える…。
完全に父の機嫌を損ねないように接してきた母の姿を見て
そうするべきと思ってて、無意識にそれをやっていたのでしょう。
恐ろしすぎます…。
これからはさらに
相手優先・自分我慢のやりかたをやめていって
健全なパートナーシップを築いていきたいと思いました。
心を癒したら、嫌いだった家事が好きになれた
パートナーと暮らしはじめて約一ヶ月が経ちました。
そのなかで感じたことは
以前は大嫌いでやりたくもなかった
洗濯、洗い物が心地よくできるようになったということです。
なぜそんな心境の変化が起きたのかというと
心の癒やしが進んだからです。
内観を始める前の私は
洗濯物も洗い物も
やらされている
という感覚でやっていました。
手伝ってもくれない
洗い物を後から持ってきて洗わずに放置する
元旦那にイライラしてたんですが
今は全くと言っていいほどソレがありません。
それどころか、進んで綺麗にしたい！
と、思えるぐらいの心の変化が起きてます。
被害者意識を薄めてきたり
こんなに辛いのをわかってほしい！という
心やインナーチャイルドの声を聞き、癒していくと
心に余裕ができて、やらされているという感覚がなくなり
自分の心地よさのために
洗い物や洗濯物を片付けたい
という意識に変わったと感じています。
「人のため」じゃなくて
「自分のため」に
意識が変わるのもポイントですね。
人のためにやっていると
感謝されているように感じられなかったとき
イライラしたり、こんなに私はやってるのに！
と、怒りが湧いたりしてきますが
自分のためならそういった余計な怒りが湧かないと思いませんか？
内観したことないよという方も
「自分のためにやっている」という意識に変えてみると
家事に限らずお仕事などでも
いつもより気持ちよく取り組めるようになると思うので
ぜひやってみてくださいね。
全て必要なことが起きている
良いできごとも、悪いできごとも
全て必要なことが起きている。
ずいぶん前からこの言葉を知り、知ってはいたのですが
なかなか理解することが難しく感じていました。
けど、内観したり、セッションをしたりということを
ここ数年がっつりと続けてきたことで
自分の過去を振り返り、現在起きていることにしても
お客様のお話を聞いていても
本当に全部が全部、自分にとって必要なことが起きているんだなと
答え合わせがたくさんできたことで、肚落ちしました。
先日パートナーが体調を崩したときも
それを感じられることがあったんですよね。
去年、私が体調を崩したときに、かかりつけ医がいなく
コ〇ナの影響で初診で診てもらえる病院が近くになくて
初診でも検査して陰性なら…という話で
診てもらえるはずだった病院でも診てもらえず
薬局の方に
「オンライン診療を受けたらお薬出してもらえますよ」と
教えてもらったので受けたのですが
「病院で診てもらってください」と言われ
診察だけで終わったりと
本当に大変な思いをしたんです。
その経験をしていたので
先日パートナーが夜中に高熱を出したのですが
焦ってオンライン診療を受診させたりすることもなく
(もちろん症状によっては受診された方がいい場合もあると思います)
初診で診てもらえる病院の確認をし、予約を取るという
冷静な対処ができました。
去年の体調不良事件(笑)のときは
「病院で診てもらうだけなのに、なんでこんなに大変な思いをするんだ…！」と
体調もすごく悪いしで
泣きたいくらいしんどかったんですが
この経験をして色々なことを知っていなければ
新しい土地ということもあり
どうしていいかわからず、うろたえていたと思います。
だから
「この日のためにああいうことが起こったんだろうな」
「全て必要なことが起こってるってホントこういうことだよね」
と、今回のことでさらに肚落ちしました。
こうやって感じられるようになってくると
悪いと思えるできごとさえ、学びになったり
自分にとってプラスになるできごとと捉えることができて
感謝に変わる感覚がとても心地いいです。
あっという間の4月です
こんにちは、yomiです。
1月に今年は沢山書く！と、決意表明しておきながら
あっという間に動きのないまま4月を迎えてしまいました。
3月に引っ越すことが決まり、2月からバタバタと忙しくなり
引っ越しが終わってやっと落ち着いたかなーと思ったら
一昨日からパートナーが体調崩してパタパタして…現在です。
そもそも引っ越すということ自体が
私の予定に全くなかったので
本格的に「引っ越しますよ」という話が決まった1月末ぐらいから
気持ち的にもずーっと落ち着かない感じだったので
本当にやっと落ち着いた感じです。
（パートナーも回復すればさらに◎)
新しい環境に移るのは色々と大変ですが
新しいエネルギーが巡る感じとか
不安も少しはありますが
ここからまたいい方向に変化していくんだろうなと
とてもわくわくしています。
みなさんにとっても新しいはじまりが
幸せいっぱいのものになりますように🌸
許すことが人生を生きやすくする
こんにちは、yomiです。
ここ最近人も自分も「許す」ことが
人生を楽に幸せにしていくことを痛感してます。
(今回は相手がしでかしたできごとに対する許しというお話ではありません)
たとえば
相手が失敗することを許せたら
自分の失敗も許せるようになるし
相手が自分を嫌うことが許せたら
自分も相手を嫌うことが許せる。
その逆もしかりという感じで
あなたも◎私も◎と、どちらも許すことができたら
自分を苦しめたり
人生を不幸な方向へもっていってしまう
制限も怒りも復讐心も湧かなくなったり
スーッと消えていくんですよね。
それから許せないという思いは
願いを叶えるときのブロックにもなっていたりもします。
楽して沢山お金を稼いで許せない！
簡単に幸せになって許せない！
こう思っていたら
自分にもこれを許してないので
楽して沢山お金を稼ぐことも
簡単に幸せになることもブロックされてしまいます。
恐ろしいですね～…。
人(自分)に対しての許せないを見つけたら
だいたい自分(人)に対しても許せないと思ってます。
人(自分)はいいけど自分(人)は許せないの場合もあるので
これもしっかり見てあげて、どちらもOKにできるといいですね。
苦しみの種となる「許せない」は
どんどん許しましょう許しましょう。
私も日々「許せない」を「許し」に変えて
もっともっと自由で生きやすい世界を創っていきたいと思います。
2023年
あけましておめでとうございます。
そして、とーってもお久しぶりです。
昨年は自分のことで手一杯だったことや
いつも通り考えすぎてブログの記事が書けずに
止まってしまいましたが
今年はブログを沢山書きたいと思います。
今年の抱負です。
私の中でカードリーダーらしきこと
読んでくださる皆さんに対して有益なことを書かないと！と
肩肘張りまくり＆頭で考えすぎ＆カッコつけようとしすぎ
という感じでブログが書けなくなってるなと思ったので
今年は等身大の私で自分の書きたいことを書きたいように
とにかく書いていく！
を、実行していきたいと思います。
昔から表現することが好き・表現者になりたいと常々言っていたのに
最近自分の心の奥底を観ていったら
私の存在・言葉・表現は受け入れられないから
表現したくない！表に出たくない！
と、隠れていたい自分を見つけました。
そこをしっかり癒して
これからはどんどん表現していいんだよと自分に許可したので
ちゃんと行動に移していくために
(思考の書き換えは、行動もセットで行うと書き換わりが早いです)
今年は沢山自由に表現をしていきたいと思います。
よい一年を自分で創っていくぞ！ということで
本年もよろしくお願いいたします。
心・思考のねじれ・思い込みの書き換え方
思考・心のねじれを見つけて書き換えるのに簡単な方法は
対象の言葉に対して浮かぶ言葉を書き出してみることです。
書いてみると思いもよらないワードが飛び出してきたりします。
私の例でいうと…愛という言葉に対して出てきたワードが
重たい・引きずられる・恩着せがましい
鎖でつながれてる・お互いが縛られる不自由なイメージ・逃げられない
…すんごい嫌なイメージですよね。笑
私は愛って素敵なものだと思っていたし
人から愛されることを願っていたのに
書き出していくうちに
こんなワードがぽんぽん出てきて本当に驚きました。
パートナーが欲しい
パートナーに愛されたい
そう求めているのに愛が手に入らないのは
こういったネガティブな思い込みがあるから。
だって、重たくて不自由で逃げられない…
なんて思ってるのもが手に入ったら困りませんか？
だから叶わないようにブロックしてる。
恋愛をしていて苦しいという方も
愛に対してネガティブな思い込みがあるから
苦しい恋愛をしてしまっているというパターンもあります。
こういった思い込みを見つけたら
ネガティブなワードに全部横線を引いて(削除するイメージ)
新しく愛に対するワードを書いていきます。
辞書で意味を引いてみたり
自分がこういうイメージがいいなと思う
しっくりくるワードを沢山書きだしてみてください。
愛 軽やかであたたかいエネルギー・自由・幸せ…etc
これで書き換え完了です。
本当に簡単ですが、やるのとやらないのとでは全然ちがうので
面白半分でぜひやってみてくださいね。
